Кратко о лечебном голодании
Люди всегда хотели жить долго, и естественным было желание иметь крепкое здоровье, которому бы позавидовал любой. И для того, чтобы достигнуть поставленной задачи, люди выбирают голодание.Само понятие «голодание» уходит корнями в древность, и оно означало (сейчас понятие голодания расширяется) отказ или частичное воздержание от пищи в определённые периоды: во времена траура, как подготовка к определённым религиозным ритуалам. И даже сейчас голоданию в религии отводится большая роль; существуют специальные календари постов. В медицине понятие голодания появилось относительно недавно, примерно 150 лет назад, но необходимо отметить, что даже на сегодняшний день люди относятся с опаской к голоданию. Связано это с давно устоявшимся фактом в головах людей: «есть хорошо, не есть – плохо». Но это не совсем так. Наш организм – это экосистема, которую, также как и другие системы, необходимо очищать от вредных веществ в ней накопившихся, и голодание отлично с этим справляется. Есть еще одна причина, почему люди относятся осторожно к голоданию, или другими словами РДТ – это страх. Страх того, что они не справятся с этим. Однако сейчас совершенно необязательно голодать дома в одиночестве. Многие медицинские учреждения окажут содействие в сложившейся ситуации (расскажут, как нужно подготовиться к голоданию, составят индивидуальный распорядок дня, а в конце голодания помогут восстановить питание), потому что голодание является отличным способом профилактики болезней сердечнососудистой системы, ЖКТ, аллергического типа. Как уже отмечалось, психологический фактор важен в процессе голодания, и поддержка со стороны очень поможет на первых порах, так как это самая важная часть голодания. Если первая неделя голодания прошла хорошо, то остальной срок пройдёт без проблем, потому что основная перестройка и активизация внутренних процессов идёт именно в первые 5-7 дней. Если лечебное голодание проходит под наблюдением врача, то чаще всего существенных проблем не возникает, правда иногда из-за сильной засоренности внутренней среды человека могут возникнуть трудности: раздражительность, упадок сил, головные боли. Но в основном все эти симптомы исчезают на 4-6 день после начала. Необходимо помнить, что голодание не является панацеей, оно лишь является профилактикой болезней, помогает аккумулировать силы организма на борьбу с заболеванием.
Уважаемые пользователи МАКСИЗДРАВ, будем рады вашим комментариям к статье или обсуждению на форуме.
Автор: vika-1 (Бабичева Виктория)
